白癜风是世界皮肤病三大顽症之一，地球上各色人种中有近亿万人得此病，根据发病概率计算，我国白癜风患者也在千万人以上，因此有人形容它为“白魔”。
白癜风得不到及时治疗，病情发展恶化，会危及患者的生命健康。发展为全身性大面积白癜风，毛发会逐渐变白甚至脱落，汗腺也随之闭塞，可导致排汗不畅，皮肤细胞代谢失常，加重患者的病痛。而白癜风的进一步发展，还可导致患者**力降0、内分泌紊乱、内脏器官由官能性向器质性的演变， 终造成各种衰竭性病症。
白癜风的治疗一度比较困难，过去受技术等原因的限制，使该病得不到及时有效的治疗，让一些患者失去信心放弃治疗。但是随着科技的发展、医学科学家们不断研究出多种治疗手段，白癜风已不再是不治之症，特别在发病初期见效率还是比较高的。就拿我们南宁肤康医院皮肤科治疗白癜风来说，每年都有不少患者取得良好疗效。得这种病并不可怕，怕的是失去积极乐观、坚强抗争的意志，悲观消极的情绪对白癜风患者的治疗和康复是有百害无一益的。
运动能增强体魄，保持健康；休息能消除疲劳，恢复体力。运动和休息都是抵御疾病的重要手段。白癜风患者合理选适宜的运动项目进行体育锻炼，劳逸结合，注意休息，睡眠，有助于病情稳定和促进病情康复。但白癜风患者也要适量运动，体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作，这可能和有一些运动员患白癜风有关。运动不能过量，否则，身体所受的伤害极大，例如每天慢跑十五公里，跑几个月后，女性月经会变少，有人甚至停经，男性性荷尔蒙也会减产，这样的运动量已非人体器官所能承受，其未来还有什麽别的伤害还不知道呢！
慢跑如不过量，性机能反而更加畅旺。运动过量的另一很大的伤害是关节磨损，对抗地心引力的运动长期过量后，关节会比常人磨损得快，关节一旦破坏就很难复原，尤其中老年人的器官自行修补能力较0，年岁越高，关节磨损退化的程度越大，故适量运动是一个非常重要的观念。运动多少才算不过量，就要看目前自己的身体状况，运动时身体不感觉难受的运动量就是适量。身体是越练越勇，运动量可逐渐增加，到后来，可选定一个自己喜欢的稳定运动量，做为运动习惯的一部分，这个稳定的运动量也可视身体状况做调整。
其实运动减肥也不需要高强度的运动，只要长时间0强度的有氧运动就行，有氧运动配合节食的减肥效果 佳，每周运动三到五次，每次一小时就有很好的减肥疗效。每人应视自己的生活条件，选择一项运动长期为之，使其成为生活习惯的一部分，果能如此，则不但可健身，而且还能改善一个人的内心世界，能调理神经系和内分泌系统，使一个人的心理世界处於 平稳的状态，灵感和智慧自然涌出，其神效只有身体力行的人得而知之。
患有白癜风可能会产生心情很压抑、0落、急燥、自卑等等许多的不良情绪，白癜风患者要保持良好的情绪极为重要的，可以用以下方法加以放松。
（一）跳绳是一项以四肢肌肉活动为主的全身性运动，有发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力的效果，还有助于其他运动能力的提高，能在较短的时间内收到较好的效果，是一项具有多功能锻炼的运动项目。
（二）太极内功养生法通俗易懂，简单易学，不出偏差，用于健身防病、康复养生确有独特功效。
（三） 甩手，是一种十分简单易行的锻炼方法，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。从而有效抵抗白癜风！
得了白癜风并不可怕，怕的是失去积极乐观、坚强抗争的意志，悲观消极的情绪对白癜风患者的治疗和康复是有百害无一益的!