雀斑是困扰很多女性朋友的问题，其实雀斑本身并没有什么危害，主要是影响了形象，下面南宁肤康医院皮肤科医生就给大家介绍一下消除雀斑的五大饮食，知道了消除雀斑的五大饮食，去斑就很简单很多哦。
消除雀斑的五大饮食：
1、西红柿汁
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、黄瓜
研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、 增白皮肤。
3、柠檬冰糖汁
将100克的柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳、红枣适量。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各快速。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
5、胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。