人类的头发对头部可以起到保护、保温、的作用，头发虽然浓密，但却也容易脱落。而且随着年龄的增长，脱落得越来越厉害。在青少年时期，头发的生长速度是 快的。到了40岁左右，毛囊开始老化，头发脱落的速度超过了更新的速度，头发也就越来越少，而且越来越细。
除了年龄，还有很多因素会影响到头发的生长、更新，例如营养不良都可能导致女性脱发。
多补充含碘高的食物。
多补充碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
以上只是针对女人掉头发而言，如果您掉发严重，甚至出现了严重的脱发，（治疗脱发）那请赶快预约我们的在线医生吧！我们一定会以热忱的态度为您解答。