斑秃的预防

 　　斑秃俗称"鬼剃头"，是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。目前病因尚不明了，神经精神因素被认为是一个重要因素。斑秃影响美观，会严重影响患者的心理，那么，我们怎么预防斑秃呢？下面是南宁肤康医院的医生为大家详细介绍一下斑秃的预防：

　　斑秃的预防一：适度洗发
 

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。
 

　　洗发后， 好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
 

　　斑秃的预防二：合理饮食
 

　　男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
 

　　斑秃的预防三：放松心态
 

　　男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
 

　　斑秃的预防四：避免暴晒
 

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
 

　　斑秃的预防五：减少染发烫发
 

　　经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
 

　　斑秃的预防六：别长时间上网
 

　　过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。医生说每天平均使用电脑时间 越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血 管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
 

　　斑秃的预防七：莫有效戴帽
 

　　长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
 

　　斑秃的预防八：远离烟草
 

　　吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

　　南宁肤康医院皮肤科医生及脱发科研团队，自主创立了“ ”，按中医学“清热去脂”原理，采用内服中药、外部气疗加纳米波，在短期内就可大多数患者 为恼人的脱发。

　　上述就是对斑秃的预防的简单介绍，希望能对您有所帮助。如果您已经患有斑秃，我们建议您一定要尽早治疗，以免耽误治疗的 佳时机！