现在很多人都在生活中承受着很大的压力，失眠也成了一个很常见的问题，长时间的失眠容易引起一系列的问题，这其中也包括斑秃，在得了后患者需尽早医治，并且进行正确护理，那么，得了这个病在平时需要注意什么？
1、患者的饮食一定要注意多样化，如果存在挑食偏食的不良饮食习惯一定要注意克服和纠正。通常发生此病的青年比较多，这往往和患者心绪烦扰有很大的关系，所以，应注意保持心情愉快，同时在饮食上多吃一些可以起到镇静安神功效的食物，比如说百合、莲子等。如果精血不足还可以多吃一些含有蛋白的补精益血的东西，比如核桃仁、海参等。
2、在平时生活中应注意做好头发卫生和清洁工作，不可以使用有过强碱性的肥皂来洗头发，也不可以胡乱使用各种护发产品，在平时应该尽可能少用或不用电吹风，少染发烫发。
在平时，斑秃应注意做到劳逸结合，使自己心情愉快，切勿烦恼、悲观和生气，在发现自己患上后应积极调理治疗，同时还要注意做到有信心，有耐心，如果是处方药的话，好是不要经常更换，要按医生的嘱咐坚持进行治疗，不急不躁，这样才可以尽快医治好。